Seu sono agradece: confira dica infalível no iPhone que irá beneficiar sua noite de descanso
Descubra a dica infalível que fará milagres na sua noite de sono.
Ter uma boa noite de sono é fundamental para a saúde e o bem-estar, e problemas como dificuldades para pegar no sono podem atrapalhar essa importante etapa do dia.
No entanto, uma novidade no mundo da tecnologia promete ajudar quem sofre com esse tipo de problema: um truque no iPhone que transforma o celular em uma espécie de máquina de ruído branco.
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Ruído branco: como ativar a função no seu iPhone
Imagem: Thinkstock/Reprodução
O ruído branco é um sinal sonoro que consiste em ondas de mesma frequência e que funciona mascarando outros barulhos externos, além de diminuir a atividade cerebral da pessoa, facilitando assim o processo de adormecer mais rapidamente. Para ativar esse recurso no seu iPhone, é muito simples. Veja abaixo o passo a passo:
- Certifique-se de que seu iPhone está usando o sistema operacional iOS 15 ou superior;
- Acesse as configurações do seu smartphone e vá em “Acessibilidade”, “Áudio e Visual” e “Sons de fundo”;
- Escolha o tipo de ruído branco de sua preferência, como “Chuva”, “Oceano”, “Ruído Brilhante” ou “Ruído Equilibrado”;
- Ative o ruído branco como som de fundo do seu iPhone, ajustando o volume conforme sua preferência.
Além disso, é possível também adicionar a ferramenta à Central de Controle do iPhone, facilitando o acesso e o controle do recurso. Basta seguir os seguintes passos: vá em Ajustes > Central de Controle > Audição e adicione a ferramenta à sua central de controle. Depois disso, é só abrir a Central de Controle, tocar em “Audição”, “Sons de Fundo” e ativar o recurso.
Os benefícios do ruído branco não se limitam apenas a auxiliar no sono, mas também podem ajudar a aumentar a concentração e o relaxamento, uma vez que o áudio abafa os sons externos, permitindo ao usuário manter o foco em suas tarefas. Portanto, se você está em busca de uma maneira simples e eficaz para melhorar a qualidade do seu sono, experimente esse truque no seu iPhone e desfrute de noites mais tranquilas e revigorantes.
