Calor intenso à vista: dicas para economizar energia e encarar a onda de calor no Brasil

Com as altas temperaturas no Brasil, muitos enfrentam o desafio de manter o conforto térmico em suas residências sem comprometer o orçamento com contas de energia exorbitantes. O uso frequente de ar-condicionado e ventiladores tornou-se uma necessidade, mas também pode resultar em um aumento significativo nos custos de energia.

No entanto, há boas notícias para aqueles que desejam manter a casa fresca sem gastar uma fortuna. Isso mesmo! Confira a seguir algumas dicas para economizar energia durante esse período de calor intenso e garantir um ambiente mais confortável.

Como se proteger do calor

Antes de mais nada, é preciso cuidar da saúde quando se trata de calor extremo. Por isso, fique ligado nos seguintes cuidados:

Hidratação: beba bastante água ao longo do dia para evitar a desidratação. Evite bebidas com cafeína ou álcool, pois elas podem aumentar a desidratação.

Vestuário adequado: use roupas leves, soltas e de cores claras, que permitam a ventilação e a evaporação do suor. Proteja a cabeça com um chapéu ou boné e os olhos com óculos de sol.

Proteção solar: use protetor solar com fator de proteção solar (FPS) adequado para proteger a pele dos raios ultravioleta (UV) do sol. Reaplique o protetor solar a cada duas horas, especialmente se estiver suando ou nadando.

Evite o sol direto: fique na sombra sempre que possível, especialmente durante as horas mais quentes do dia, geralmente entre 10h e 16h.

Evite atividades extenuantes ao ar livre: se possível, limite as atividades físicas intensas ao ar livre durante os períodos mais quentes do dia. Se precisar realizar atividades físicas, faça-as nas horas mais frescas do início da manhã ou no final da tarde.

Refresque-se: tome banhos frios ou use toalhas molhadas para refrescar-se. Use ventiladores ou ar condicionado para manter a temperatura ambiente confortável em casa ou no trabalho.

Alimentação leve: opte por refeições leves e frescas, como saladas, frutas e legumes, em vez de alimentos pesados e gordurosos, que podem aumentar o calor interno do corpo.

Cuidado com crianças e idosos: mantenha um olhar atento sobre crianças e idosos, pois eles são mais susceptíveis ao calor extremo e podem não reconhecer os sinais de superaquecimento.

Economize energia: escolha de aparelhos eficientes

Ao adquirir um ar-condicionado, opte por modelos modernos que ofereçam recursos de economia de energia, como motores eficientes e opções de programação de temperatura.

Embora o investimento inicial possa ser maior, os benefícios a longo prazo incluem contas de luz mais baixas.

Posicione e faça manutenção adequada

Instale o ar-condicionado em locais estratégicos, preferencialmente em áreas altas para facilitar a circulação do ar frio.

Evite expor o aparelho à luz solar direta e mantenha os filtros limpos, além de verificar o gás de refrigeração regularmente para garantir seu funcionamento eficaz.

4 estratégias para economizar energia durante o calor

1. Dê prioridade ao uso do ventilador, alternando-o com o ar-condicionado para reduzir o consumo de energia.
2. Evite o uso do chuveiro elétrico sempre que possível, aproveitando a água da torneira em temperatura ambiente.
3. Tente evitar abrir constantemente a geladeira e considere o armazenamento da água em recipientes térmicos para minimizar o uso do eletrodoméstico.
4. A instalação de painéis solares também pode ser uma alternativa viável a longo prazo, proporcionando economia significativa nas contas de luz.

Atitudes sustentáveis

Encarar as altas temperaturas sem comprometer as finanças domésticas é possível com algumas medidas simples. Dessa forma, ao adotar tais estratégias, os moradores podem desfrutar de um ambiente fresco e confortável em casa.

Além disso, esses novos hábitos podem contribuir para a preservação do meio ambiente e a redução dos custos com energia.