5 erros que você deve evitar, a qualquer custo, ao tomar banho

No Brasil, o banho é mais do que um hábito de higiene, é uma tradição cultural. Uma pesquisa da Procter&Gamble revela que os brasileiros tomam, em média, 8,5 banhos por semana, superando os norte-americanos. Entretanto, alguns costumes durante o banho podem prejudicar nossa pele.

Apesar de gerar uma sensação de limpeza, o uso excessivo de água e sabonete não é recomendado por especialistas. Entender os erros mais comuns e suas consequências pode nos ajudar a evitar danos à nossa saúde. Conheça esses erros que, muitas vezes, passam despercebidos.

Os vilões do banho

No Brasil, o banho é cultural, mas cuidados são essenciais para evitar danos à pele e saúde. – Imagem: Freepik/Reprodução

Água muito quente: um perigo invisível

O uso de água em altas temperaturas no banho pode comprometer a saúde da pele e dos cabelos. A Sociedade Brasileira de Dermatologia alerta que água quente resseca a pele, provoca coceiras e agrava problemas como caspa. O recomendado é que a temperatura não ultrapasse 37°C.

Excesso de produtos químicos

Shampoos e sabonetes em grande quantidade podem remover os óleos naturais da pele e do cabelo. Isso causa ressecamento e enfraquecimento dos fios. Em regiões quentes, onde o banho é frequente, é aconselhável reduzir o uso desses produtos a partir do terceiro banho.

Banho prolongado: um desperdício

Banhos longos são tão prejudiciais quanto o uso excessivo de sabonete. A Organização Mundial da Saúde recomenda banhos de 5 a 10 minutos. Esse tempo é suficiente para a higienização, além de economizar água e energia.

Toalhas: um abrigo para micróbios

Toalhas precisam ser trocadas semanalmente e devem secar totalmente entre os usos. Caso contrário, tornam-se terreno fértil para bactérias e fungos. Philip Tierno, da Universidade de Nova York, salienta que toalhas úmidas acumulam impurezas que alimentam esses micro-organismos.

Esponjas de banho: vilãs camufladas

Esponjas de banho, apesar de práticas, podem ser um risco à saúde. Elas retêm células mortas, promovendo o crescimento de bactérias. Segundo a dermatologista Michelle Green, cada uso espalha as bactérias pelo corpo, similar às toalhas mal secas.

Deste modo, cuidar da nossa pele inclui reavaliar hábitos aparentemente inofensivos no banho. A mudança nos hábitos pode prevenir problemas de saúde e garantir que o banho seja um momento verdadeiramente revitalizante. Portanto, que tal começar hoje a adotar essas práticas saudáveis?